Ύπνος μωρού- Τα μαγικά μας 6ωρα!

Συνεχίζω εδώ και αμέσως! Στο δεύτερο μέρος του άρθρου σχετικά με τον ύπνο (βλέπεις εδώ) σου μίλησα για το πότε και πως αποφασίσαμε με τον άντρα μου να μεταβεί το παιδί μας στο δικό του χώρο. Εδώ, θα σου μιλήσω, όπως ήδη σου υποσχέθηκα, για τα μαγικά μας 6ωρα. Αναφέρομαι όμως και σε μερικές δικές μας “τεχνικές” σχετικές με την καθημερινότητά μας.

Τα στάδια που περνούσε το παιδί μου μεταξύ των ύπνων!

Όταν η μικρή μου μεγάλωσε τόσο που κατέληξε να πραγματοποιεί έναν μόνο ημερήσιο ύπνο, διαπίστωσα τα εξής. Από την ώρα που ξυπνούσε μέχρι την ώρα που θα ξανακοιμόταν, περνούσε κάποια στάδια. Αρχικά, αυτό της πολλής ενέργειας και παιχνιδιού κατά τις πρώτες δύο ώρες. Έπειτα, αυτό της μικρής «σιέστας», παρέα με βιβλία ή κάποιο 20λεπτο τηλεόρασης, ή ακόμη και μιας βόλτας εάν αυτή δεν είχε ήδη προηγηθεί, κατά τις πρώτες ώρες.

Τι εννοώ όταν λέω “μαγικά 6ωρα”!

Παρατήρησα όμως ότι μόλις συμπλήρωνε τις 4 ώρες που ήταν ξύπνια, εμφανίζονταν τα πρώτα σημάδια κούρασης.Αυτά τα ξεπερνούσε γρήγορα με μια εναλλαγή παιχνιδιού ή κουβέντας. Όταν έφτανε τις 5 ώρες, τα πράγματα ήταν πιο δύσκολα για αυτήν. Δυσκολευόταν πράγματι να συγκεντρωθεί σε αυτά που της λέγαμε και στις απαιτήσεις ενός παιχνιδιού. Ήταν η ώρα που είτε ήθελε να φάει, είτε ήθελε να δει κάποια παιδική σειρά, είτε απλώς δεν ήξερε τι ήθελε. Όταν συμπλήρωνε το μαγικό 6ωρο (όπως αναφέρω σε πολλές φίλες μου),  η μικρή μου έπρεπε σαφώς να ξεκουραστεί. Εκεί ακριβώς είναι που ερχόταν με έναν μαγικό τρόπο η δική μου βοήθεια και την παρότρυνα να κοιμάται, αρχικά ίσως και με το ζόρι…

Κάθε γονιός λειτουργεί διαφορετικά στο θέμα του ύπνου του παιδιού του!

Ίσως πολλοί να θεωρούν ότι ακολουθώντας κανείς μια τέτοια τακτική, θα επιβάλλει στο παιδί του ένα πρόγραμμα που βολεύει αποκλειστικά εκείνον… Για να θυμηθούμε τώρα όμως κάτι που ανέφερα στο πρώτο μέρος του άρθρου για τον ύπνο, “Ύπνος μωρού & ήρεμα βράδια. Η ιστορία μας“. Κάθε παιδί, λοιπόν, κάθε οικογένεια, τα ωράρια κάθε σπιτιού, το οικείο περιβάλλον, ο αριθμός των μελών της, όλα, διαφέρουν πολύ. Εδώ θα σου μιλήσω τελείως προσωπικά. Γνωρίζεις πως είναι να μεγαλώνεις ένα παιδί με μηδενική βοήθεια; Κι αυτό επειδή απλώς επέλεξες να ζήσεις μακριά από τους δικούς σου ανθρώπους για δικούς σου λόγους; Ναι, φυσικά γνωρίζεις!Είμαστε πάρα πολλοί! Η κρίση δε, που βίωσε και εξακολουθεί να βιώνει η χώρα μας τα τελευταία χρόνια, έφερε πολλούς συνανθρώπους μας σε μια παρόμοια κατάσταση.

Τι συμβαίνει, συνήθως, όταν ένα παιδί υπερβαίνει τα μαγικά 6ωρα!

Κάποιοι από όλους εμάς γνωρίζουν τα εξής: Όταν ένα παιδί ξεπεράσει τα όρια του, θα ξεπεράσει και τη νύστα του. Θα συνεχίσει να παίζει για μία ή δύο ή και τρεις ώρες. Πιθανόν να χαλάσει και το ωράριο του φαγητού του και από ένα σημείο και μετά η υπερένταση που θα έχει αποκομίσει θα είναι δύσκολα διαχειρίσιμη. Ένας εγκέφαλος με πάρα πολλά μηνύματα και καμία αντοχή για διαχείριση. Να προσθέσω επίσης πως, στις περισσότερες περιπτώσεις, το παιδί αποκοιμιέται κουρασμένο μία ώρα πολύ άβολη για όλους και ιδίως για το ίδιο (πχ 16:00, 17:00 ή ακόμα και 18:00). Και φυσικά δεν κοιμάται για μισή ή μία ώρα, απλώς για να ξεκουράσει τα ματάκια του! Κάπως έτσι λοιπόν, ξεκινούν τα ξενύχτια και τα μεταμεσονύχτια πάρτυ στην οικογένεια.

Πως να βρεις τα δικά σας μαγικά 6ωρα…

Να επανέλθω τώρα στα 4ωρα,  5ωρα και 6ωρα. Ήταν οι δικοί μου συμβολισμοί, με βάση τις αντοχές και επιθυμίες του παιδιού μου. Γενικότερα όμως πιστεύω πως το μόνο που χρειάζεσαι είναι λίγη παραπάνω προσοχή, όταν ο ημερήσιος ύπνος γίνει ένας και μοναδικός. Παρατηρείς τα “σημάδια”, αναγνωρίζεις τις αντοχές του και το βοηθάς να μάθει να τις αναγνωρίζει και το ίδιο. Σαφώς και αυτό συνεπάγεται και πολλά ακόμη. Για παράδειγμα αλλάζουν ώρες και διάρκεια οι δραστηριότητές σας, εντός και εκτός σπιτιού, καθώς επίσης και οι επισκέψεις που κάνετε ή δέχεστε.

Να θυμάσαι… Οι δυσκολίες του ύπνου δεν κρατάνε για πάντα!

Στην πραγματικότητα αλλάζουν όλα! Το ζήτημα είναι πόσο εύκολα μπορεί κανείς να αποδεχτεί και να προσαρμοστεί στη νέα καθημερινότητα με το παιδί του. Στην ιδέα δηλαδή, ότι τα πρώτα 2μιση με 3 χρόνια χρειάζεται ευελιξία στα ωράρια του, με βάση τις ανάγκες του παιδιού του. Έχω την εντύπωση πως αξίζει τον κόπο! Δεν είναι κάτι που κρατάει για πάντα, ούτε που στερεί χρόνο από κάποιον. Ίσα ίσα, θα έλεγα! Μία μικρή «δόση» προγράμματος θα βοηθήσει ουσιαστικά μια οικογένεια με έντονη καθημερινότητα.

Ό,τι θα έλεγα σε μία φίλη-νέα μαμά για τη ρουτίνα μας.

Επίσης, η αποχή από την τηλεόραση και άλλα μέσα την τελευταία ώρα πριν κοιμηθεί, είναι το πρώτο και το κυριότερο. Συνδύασε λίγη ηρεμία (να ρίξεις τους τόνους), λιγότερο φωτισμό και ένα ζεστό μπανάκι ή ντουζάκι. Ακόμη, ένα βιβλίο, ένα ζεστό γάλα και ένα ήρεμο τραγουδάκι, θα σε βοηθήσουν να βρεις αυτό που ταιριάζει στο μωρό σου και την οικογένειά σου!

Όμως! Να συνυπολογίζεις πάντα, πόσο κουρασμένο είναι το παιδί σου. Σε τι είδους δραστηριότητες πήρε μέρος στη διάρκεια της ημέρας. Πόσες ώρες βρέθηκε σε περιβάλλον με πολυκοσμία και πολλά διαφορετικά ερεθίσματα.  Με όλα αυτά τα στοιχεία, θα μάθεις σύντομα να υπολογίζεις πόση ώρα νωρίτερα θέλεις να βρίσκεστε στο σπίτι σας, με σκοπό να ξεκινήσετε τη ρουτίνα του ύπνου και πόση διάρκεια να έχει. Είμαι σίγουρη πως με λίγη παρατηρητικότητα και υπομονή, θα βρείτε τα δικά σας μαγικά…6ωρα!

Προσπαθούμε να σεβαστούμε όλοι τη δύσκολη μέρα του καθενός…και του πιο μικρού της οικογένειας.

Να μην ξεχάσω να συμπληρώσω κάτι τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό! Αν ξέρεις ότι το παιδί σου, ξυπνάει με κάποιο συγκεκριμένο θόρυβο και ξέρεις ότι περνάει μία περίοδο που βγάζει δόντι ή έχει κολικούς ή είναι άρρωστο και εξουθενωμένο, καλύτερα να το σεβαστείς και να αποκλείσεις την πιθανότητα να το ανησυχήσει κάτι ή κάποιος και να ξυπνήσει. Δεν το θεωρώ κακό να σεβαστείς την ευαισθησία του. Αντιθέτως θα έλεγα πως ίσως είναι ένας τρόπος να μάθει να σε σέβεται κι αυτό με τη σειρά του, στις δικές σου δύσκολες μέρες.

Όπως ήδη παρατήρησες και τα τρία άρθρα με θέμα τον ύπνο, περιλαμβάνουν προσωπικές απόψεις και παρατηρήσεις. Αφορούν τις δικές μας εμπειρίες, του δικού μας παιδιού, καθώς επίσης βασίζονται στους δικούς μας ρυθμούς της καθημερινότητας.

Εύχομαι σε εσένα και τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειάς σου, πολλά ήρεμα βράδια!

Πάντα φιλικά, Έλενα

Φωτογραφία από Daniela Dimitrova από το Pixabay.

Οι υποστηρικτές μας

Αφήστε ένα σχόλιο

Να σε τρατάρουμε τα Cookies μας;

Privacy Settings saved!
Ρυθμίσεις απορρήτου

Όταν επισκέπτεστε μια ιστοσελίδα, αυτή μπορεί να αποθηκεύσει ή να ανακτήσει πληροφορίες από τον περιηγητή σας, κυρίως στην μορφή των cookies. Εδώ μπορείτε να ρυθμίσετε τις υπηρεσίες cookie που επιθυμείτε.

Cookies τα οποία είναι απαραίτητα για την λειτουργία της ιστοσελίδας και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Τα cookies αυτά είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία της ιστοσελίδας.
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Απορρίψη όλων των υπηρεσιών
Δέχομαι όλες τις υπηρεσίες